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5/30 プチ鬱になった時の対処法

小鳥遊みどり

2020年5月31日 20:01

いつも割と元気ですが、落ち込みやすくもあります。

1-2か月に1度はドープな日があるかも。。。

これ、プチ鬱と呼んでます。笑

プチ鬱にはだいたい前ぶれがあるので、わたしの前ぶれと、陥ってしまった時に対処している方法を紹介します。大抵1−2日で復活するよ。

プチ鬱の前ぶれ

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