20240615

6月15日。
少し精神が邪悪になってきたので午前中にデパスを飲み昼寝をした。
いつも通り5000歩程度散歩をして、久しぶりにプランクをした。1ヶ月程やっていなかったがいつの間にか体力と筋力が付いたらしく1分半出来た。
多少精神状態が悪くても外に出て歩くだけで帰宅する頃にはスッキリしている。本当は水泳をしに行きたいが私にしては相当スケジュールが詰まっているので、一旦落ち着いてからにしたい。また明日。