実はシンプル！あなたの心の悩みが解決しない理由
アーティスト専門心の悩み相談屋、山口美智代です♪
いつまでも悩みを引きずってしまって、人に相談してもなかなか解決できない…
こんなことありませんか？
この理由は実はシンプルで、大きくは2つあります。
一つは、「うまくいかない」「わたしはダメなんだ」と、自分を否定したり悲観的になって思考がそこで止まってしまっていること。
大事なのはその先で、どうしたらうまく行くのか、どうしたら解決できるのかまで考えることです。
方法がわからない場合は自分で関連ワードで調べてみましょう。
もしくは信頼できる人に相談してみましょう。
それでも解決しなければ専門のカウンセラーやアドバイザーの話を聞いてみましょう。
それだけで終わりではありません。
実際に言われたことを自分で実践してみましょう。
これって、楽器の悩みも同じですよね？
ネットや書店で悩んでいる演奏法を調べてみる。
知り合いの同じ楽器奏者に聞いてみる。
それでもわからなければレッスン講師やプロに直接聞いてみる。
そして、自分で実践してみる。
心の悩みも最終的にあなた自身が解決するための努力をすることが大切です。
もし解決しなければ、やり方を変えてみましょう。
ただし注意しなければならないのが、体にも不調が出てしまっていて、考えたり動く元気すらない場合です。
単純に疲れているだけならしっかりと休むことで回復することもありますが、それでも解決しなければ精神科や心療内科への相談が必須でしょう。
もう一つは、あなたがその問題を解決することを本当は望んでない場合です。
なぜ望んでいないのかというと、別に解決しなくてもいいと感じているか、解決することで何か不都合が生じると考えているからです。
後者の場合の根本は、承認欲求であることが大きいです。
その問題を抱えたままでいることで、誰かが自分に注目してくれる、共感してくれると感じている場合が多いでしょう。
シンデレラ症候群という言葉があるように、少し厳しい言い方をすれば「かわいそうなわたし」でいることがあなたにとって都合がいいのです。
あなたの本当の目的がそうであるならば、悩みを解決しない方が幸せなのかもしれません。
なぜその思考をしているのか、なぜこの言動をしているのかの目的を考えると、答えは自ずと見えてくるはずです。
もしあなたが解決したいのに解決できないのであれば、思考が止まってしまっていないか、本当に解決したいと思っているのかを今一度考えてみてください。
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