「かくれ繊細さん」の私が感じるコーチングのよさ Vol.2（1人もやもやの解消の場）

私は「かくれ繊細さん」です。

HSP（Highly Sensitive Person）気質はそこそこ有名になりましたが、「かくれ繊細さん」はまだそこまで知られていないかもしれません。

『かくれ繊細さん』、いわゆる『HSS（High Sensation Seeking＝刺激探求型）型HSP』は、HSPの気質である「繊細で敏感で感受性の強さ」を持ちつつも、それと一見相いれない「好奇心旺盛さ」「刺激を欲しがる」という衝動性特性を一個体の中に同時に持ち合わせています。
（HSS型HSP専門心理カウンセラー　時田ひさ子さんより）

つまり、簡単に言うと、刺激はほしい（HSS）けれども、傷つきやすい（HSP）ということです。

私が、何よりめんどくさいなと思うこの性格は、自分の弱みや落ち込んでいる姿を他の人に見られたくないので

外ではショックなことがあっても明るく振る舞い、家に帰って1人になると思い出して悶々と悩むってことがよくあります。

それは家族に対しても同じで、夜、布団の中で1人泣いたりしていました。

私の全てをさらけ出せる場

そんな私も信頼できるコーチに出会うことができて、コーチングの中で自分をさらけ出すことができ、1人で悶々と悩むことが少なくなりました。

先日のコーチングでも、

コーチとしての仕事を始めたばかりなので、セッションの中でクライアントさんが喜んでくれたとしても

自分自身はうまくできなかったという思いが強くて、それをコーチに打ち明けていたら、

コーチから温かい言葉をかけられたり、「今までにこんな同じようなケースがあって」と元気づけられ、

ついホッとして涙するなんてことがありました。

弱い部分を他人に見せるのが苦手なので、こうやってコーチに全てお話しできる時間が取れて、

私自身の気持ちが本当に晴れやかになり、そればかりか勇気づけられてとっても素敵な時間となりました。

コーチとの相性も必要

でも何より大切なのは「コーチへの信頼感」。

専門用語では「ラポール」と言います。

これがないと、やっぱりコーチングを受けてもコーチにどこか壁を作ってしまうし、よいコーチングにならない。

コーチにも相性があるから、相性のよいコーチを見つけるには見つかるまでいろんな方にコーチングをしてもらうしかありません！

コーチングを受けるにはお金もかかるので、お金をかけずに自分に合うコーチを探そうと思うのなら、

コーチが発信しているSNSとかを見て、この人と話してみたいと思える人を探すのがいいかなと思います。

コーチングを受けるべき人

私が思う、今日のテーマからコーチングをぜひ受けるべき人は

・気持ちのアップダウンが激しく、自分でうまくコントロールできない人
・他人の前ではうまく自分を出せない人
・モチベーションを高く維持したい人
・自分を元気づけて欲しい人
・自分自身の言動について客観的に知りたい人
・自分に本気でアドバイス（フィードバック）をもらいたい人

です。

自分がこれに該当するなと思った方は、ぜひ一度コーチング受けてみてください！

私でもよいと思う方は、プロフィールからホームページかTwitterのDMからご連絡くださいね💕

では、また次の気づきがあれば、このシリーズを更新していきます！