体幹バランスのエクササイズ・ヨガ「木のポーズ」
ヨガはエクササイズとして効果が非常に高い。が、効果が高いだけにちょっとしたポイントに気を付けなければ逆に故障することになってしまう。
はずせないポイントを、動画にまとめました。一緒に楽しみながら、日々のトレーニングに取り入れてみて
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ヨガはエクササイズとして効果が非常に高い。が、効果が高いだけにちょっとしたポイントに気を付けなければ逆に故障することになってしまう。
はずせないポイントを、動画にまとめました。一緒に楽しみながら、日々のトレーニングに取り入れてみて