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刻一刻と秋が深まり、関東でも美しい紅葉の季節が近づいてきました。 そして、そんな秋と入れ…
私の住む関東でもようやく長い長い夏が終わり、秋が始まったのだなということを実感として感じ…
10月10日。秋が深まってきた。 きゅーっと心が収斂する感覚、切なさやちょっとした物悲しさ、…
2023年12月、全米ヨガアライアンスRYT200の合格が出た。 元々インストラクターを目指すつもり…
夏のピッタ(火のエネルギー)の名残り に加え、1日の中での寒暖差や 台風などの影響によって強…
過酷な気候が続く毎日。 ただ普通に生活しているだけで、頑張ってるね、と心から思う。 生き…
内面に意識を向ける ～夏の養生のためのリラックスヨガ～ (英語対応可) 7/6(土)14：00～15：30 8/4(日)10：30～12：00 8/24(土)14：00～15:30 心身をゆるめ、呼吸を深めることで、夏の暑さと空調による冷えで乱れた自律神経を整えます。 瞑想効果が高く、キープ時間を静的に長く保つ陰ヨガのスタイルなので、脳疲労が気になる方にも。 持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオルかブランケット2枚、飲み物 参加費：1回3,000円、
人の悩みはたいてい、未来への不安か、過去への執着 だということを聞いたことがある。 そん…
今日はヨガクラスのご案内と季節の過ごし方についての文。 もうすぐ梅雨がやってきますね。 …
以前よりはだいぶ改善されてきたとは言え、定期的に内観し、ケアする時間を取っていかないと、…
以前は何事も失敗しないようにしっかり計画を立ててから、それに沿って行動するよう頑張ってい…
2024年ゴールデンウィーク期間に実施した、 Mi Yoga Yinside for women パーソナルヨガセッシ…
5月の対面パーソナルヨガ(オンラインも可)、 カウンセリングメニュー(アーユルヴェーダ体質診…
以前はどう思われるかを気にして「きちんと見える」方を選んでいたけど、 今は「楽しい」と思える方を選ぶ。 以前はこのままではダメだと自分を追い込み「頑張る」方を選んでいたけど、 今は「楽しい」と思える方を選ぶ。 以前は何者かにならねばいけないと思って「成長できそう」な方を選んでいたけど、 今はやっぱり「楽しい」と思える方を選ぶ。 結果を出すために努力し行動するのではなく、 過程が楽しくて夢中になっていたらどこかにたどり着いていた、 ヨガを続けていたら、そんな生き方に変わっ
