また世界が変わった

久しぶりに練習日記

今日シルシアーサナをしていて、先生から肩と首の距離を伸ばして、体重は頭に乗るんじゃなくて腕で地面を押すようにと指導いただき、そうすると
今まで首が詰まってしんどいなと思ってたのが全くなくなって頭から足先までストレスなくポーズをとることができた

また一つ世界が変わった

昨日友達とも話していたけどヨガの練習中にはいろいろ思いつきがでてくる
これからはそれを少しづつ実行に移していこうと思った

・神戸での撮影
・ランニング

ヨガの練習を毎日続けることで考え方が肯定的になると言われるけどほんとにそれを実感している

少しづつ前に進んでいる気がしている

つづく