10月17日の日記

寒い時期に首と肩を痛めやすい私は、寒くなる前の今から首肩のケアが必要だ。

私は重度の肩こりにストレートネック。首が人より長いとも言われたので、首の負担が人より多いのも厄介だ。
年に1〜2回は首を痛めて、首が動かせず車が運転できないレベルになる。
今回は、朝布団を持ち上げた弾みで肩ではなく、首を痛めた。

学生時代には体育の柔道で受け身が出来ず、むち打ちをやった。最近では、起きようと姿勢を変えただけで肩と首に激痛が走って、2~3日首を動かせなくなった。

私が首や肩を痛めるのは大抵冬。寒さが天敵なのは分かったので、適度にストレッチをし、タートルネックなどで首と肩を冷やさないようにするを取り入れてみる。