塩分

一日の塩分量って6.5〜7.5g
性別や年齢、仕事や体格など
一概には言えないかもだけど
気にしてみたら
取りすぎになってしまうことも多い

なるべく減塩
身体のため
できる範囲で心がけよう

お菓子やジュースも要注意

美味しい物は少なめにしとけって