30日チャレンジ：朝の習慣記録7日目

1/31日　旧暦：12/29

起床
ラジオ体操　6：30
瞑想　10分間
すてきな朝食
スペイン語

今日でチャレンジ1週間か。
一週間ってあっという間。時間があるようでない。

朝食
大根・人参・白菜・油揚げ・里芋のお味噌汁
白菜の甘酢炒め
おから炊いたの（ゆず風味）
ご飯
＋朝のおやつ
コーヒー
エンゼルクリーム
チョコリング

今年の里芋が絶品。
きめが細かい感触があって一口食べるたびにおいしさに驚く。
軽めの朝ごはんにしようと思ったのに、振り返るとしっかり食べている。
セミナー参加で時間に空きがあるので、ミスドでコーヒーすると決めてたから。
食べすぎだけど、ドーナツは2つどうしても頼みたい。
なぜだか、3年前くらいからドーナツにははまっている。
しかも、これまではオールドファッション派だったのに、今はフワフワ派。