ボク、タメイキ、キライ

ふとした時にすぐため息つく人っているよね。僕は個人的に好きじゃない。割と本気で不愉快。メリットなくない？ため息をつくことによって、本人にも周りにもいいことなんて無いと思うんだけどなぁ。って思って調べてみたら...

ため息は実は体に良い

！？

ため息はどんどんつけ

！？

えっ！？そうなの？笑
調べたら、２つも良いことが書いてあったんで共有していきます！

１つ目は、酸欠状態の解消。忙しかったり緊張したり、ストレスを強く感じたりすると、人は呼吸が浅くなり、酸素が体の隅々まで行き渡らなくなる。その際にため息をつくことによって、深い呼吸に戻し、酸欠状態を解消することができる。らしい。なんか、深呼吸と似てるね！効果が。

２つ目は、自律神経のバランスを保つため。今やこのストレス社会において多くの人が交感神経と副交感神経のバランスを崩しがちだと言われてるらしい。ため息にはこの２つの神経の偏りを整える働きがあるから、２つのバランスが崩れてくると自然にため息をついて調整しようとするんだって。

だけどこれを踏まえてなんだけど、やっぱりため息をつくのは一人の時にしてほしい。場所やタイミングをわきまえてほしい。ボク、タメイキ、キライなんで。お願いします。笑

あとするんだったら、「はぁ～」じゃなくて「ふぅ～」で頼みたい！