令和3年のトレーニング2 巻きつき棒
寒い時にキャッチボールは地獄。トレーニングで身体周りの筋肉をつけてもスピードに繋がるかが未知数。
そんな時のトレーニングがこれ！
巻きつき棒＋ゴルフのスイング計測器
これを使って腕のふりを測ります。
最初は全然記録が上がらないですが、だんだん身体も温まり、腕の振りが速くなります。身体の使い方を教えたり意識するとより記録が上がります。
投球制限がかかる今、この柔らかいゴムを振って身体の使い方を学んで中学で130キロを目指します。
過去の卒業生のデータですが、巻きつきの記録が上がると遠投力はのびています。
巻きつき記録⬇︎
遠投記録⬆︎
今までのやり方を180度変えて練習！！