妊活にはアボカド（性欲アップに期待）
森のバター
アボカドには20%程の脂肪が含まれていて、濃厚でクリーミーな味なのはよく知られています。この脂肪分からバターというたとえになりました。
そんなアボカドが妊活に良いってどういうこと？
アボカドに多く含まれる亜鉛やセレン、マグネシウムのミネラルや、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化成分は、男性ホルモンの「テストステロン」をの合成に役立っています。また、「脂肪酸」も「テストステロン」に欠かせない栄養素。
テストステロンは性欲や性衝動を起こさせるホルモンでもあります。そしてアボカドのカリウムは精子の量や質を高めると言われているのです。
夫婦で積極的に食べる食材としてもおススメです。
但し、食べ過ぎは肥満になるので適量で！
個人的にお勧めなドレッシングタイプのアボカドわさびマヨネーズ。
野菜スティックもコレで食べれちゃうよ！
次回はクレオパトらも愛した「クコの実」について。
こちらも男性の滋養強壮として有名です。ではまた。