上手な睡眠みたい、な
先月くらいまでは、目覚ましのアラームより早く起きていたのに、ここ数週間まったく起きれない。
寝坊である。
しかもアラーム止めてからも、お布団から出られないという……。
眠りの質が悪くなっている?
寒いから?
あと。
朝起きると体がバキバキ。
首と肩が凄い痛い。
そして頭痛。
上手に眠れないせいか?
ただ、夢も見ないくらい寝ているようだから、寝る時の姿勢の問題かとも思う。
どうしたら、こう、スパッと爽やかな目覚めを得られるのだろうか。
わりと深刻な問題だ。
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