一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？
著者：上野啓樹／俣野成敏 発行所：クロスメディア・パブリッシング
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一言で紹介すると：コンディションを最大に保つことの重要性とそのための方法を紹介
ボリューム：２０４頁
読みやすさ：S (サクサク)
読んでよかった度：A（習慣を改善するきっかけになりました）
今後：読書メモに残して捨てる
印象的なワード：消化＝体力の浪費と覚えていただいてもいいかもしれません。
総ポイント：３５（５０点満点）
ー この本で紹介されている体質改善法としてフルーツデトックスは実際に実践してみました。効果は覿面で当時58kgだった体重が49kgまで痩せました。
フルーツデトックスの是非は議論が分かれますが、この本の趣旨はフルーツデトックスでなく、習慣を改善してコンディションを最大(ハイパフォーマンス)に保つことです。
私はこの本を読んで、朝５時に起きて早く寝たり、習慣を改善するようになりました。
フルーツデトックスについては私のブログでも紹介しています。↓
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