あがり症とは？

人前に出ると、心臓がドキドキして頭が真っ白になる。
スポットライトを浴びると、緊張して冷や汗をかく。

異性の前では緊張してどもってしまう。あがり症で悩んでいる人はたくさんいると思います。

入試や採用試験、上司との面接、プレゼンテーションなど、あがり症に悩む人はたくさんいます。
そして、あがり症に悩む人の中には、入試や就職試験、上司との面接、プレゼンテーションなど、人生の大事な場面で自分の本領を発揮できなかった苦い経験を持つ人も多いのではないでしょうか。
このような経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

実は、「アガリ症」は正式な病名ではありません。
赤面症、多汗症、表情恐怖など、緊張したときに現れるさまざまな症状の総称なのです。
赤面症、多汗症、表情恐怖症など、緊張したときに現れるさまざまな症状の総称です。

人と接するときや、人前に出るときに症状が出ることが多い。
症状は人によって異なります。

あがり症の症状には、以下のようなものがあります。

✅人前に出ると、あがり症になる。
✅他人の前で話すときにどもったり、震えたりする。
✅人前に出ると動揺して、顔が赤くなる。
✅人前に出ると、手や足が震える。
✅人と話すときに人の顔を見るのが苦手。人前に出ると、表情が硬くなり、普通に話したり笑ったりできない。
✅人前に出ると動揺して、異常に汗をかく。

✅異性や上司、先輩の前で動揺してしまい、動作がぎこちなくなってしまう。
✅電話の応対でどもってしまい、うまく話せない。
✅周りの人の視線が気になる。
✅自分の視線が相手に不快感を与えているのではないかと心配になる。
✅飲み込んだときの唾液の音が周りに聞こえるのではないかと心配になる。
✅コップを持つときや字を書くときに緊張して手が震えてしまう。

このほかにも、あがり症の症状はたくさんあります。

あがり症の人は、他人からの評価を気にしすぎてしまいます。
その主な原因は、自分が何かをしたときに他人にどう思われるかを気にしすぎてしまうことにあります。

あがり症の症状は、軽度であれば多くの人が経験しているのではないでしょうか。
あがり症は、日常生活に支障をきたす慢性疾患です。

人前に出るのが怖くなったり、人がいるところで居心地が悪くなったりします。
場合によっては、アガリ症の症状が続くこともあります。

症状が持続すると、人前に出るのが怖くなり、人からどう思われているかを非常に気にするようになります。
あがり症の症状は、失敗が許されず、社会に適応できないことです。

あがり症の症状は、完璧でありたい、間違いを犯したくない、馬鹿にされたくない、間違ってはいけないという欲求です。
あがり症の症状は、完璧でなければならないと自分を追い込むと悪化します。

完璧な人間などいません。
あがり症を克服するためには、ミスや失敗をしても自分を許す心の余裕を持つことが大切です。
ミスや失敗をしても、自分を許す心の余裕を持つことが大切です。

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