あがり症の症状は？

「あがり症」という言葉を聞いたことがありますか？
「あがり症」とはどのような症状なのでしょうか？

「あがり症」とは、人前で極度に緊張して動揺してしまうことを指します。

しかし、きちんとした定義はありません。

医学的には、「あがり症」とは、極度の緊張によって引き起こされる「交感神経性緊張症」という一時的な症状を指します。

この状態では、横隔膜が一時的に上に上がります。

心臓の拍動が不安定になります。

これにより、心臓の鼓動が不規則になり、呼吸が遅くなります。
これが "アガリ症 "です。

多くの可能性のある原因がありますが、そのほとんどは心理的なもののようです。

病気ではありませんが、深刻な状態になる可能性のある習慣です。


次に同じような状況になったとき、「この前と同じように気が動転してしまうのではないか」「失敗してしまうのではないか」と不安になり、本当にまたあがり症になってしまうのです。
繰り返される問題のようです。

ですから、「あがり症」を克服するためには、「あがり症」を治すためのトレーニングをする必要があるのです。

「あがり症」にはどのような症状がありますか？

実は、"あがり症 "の具体的な症状はありません。

ただ、特に多い症状があります。

人前に出ると体が硬くなったり、冷や汗をかいたりすることがあります。

人と話すときには、いつもよりずっと速く話したり、思ってもみなかったことを言ったりすることがあります。

声が不鮮明になったり、震えたりすることがあります。
他人と話すときに、相手の顔を見ることができないことがある。

これらの症状は「あがり症」の中でも特に多い症状です。
これをやれば必ず「あがり症」の症状が治るとは言い切れません。

しかし、根気よく練習することで、症状を克服することは可能だと言われています。

まず、自分が本当にその症状を持っているかどうかを調べることが大切です。

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