眼精疲労の症状は?

眼精疲労の症状は、大きく分けて以下の3つに分類されます。

目の違和感・視界の違和感
身体的な症状
精神的な症状

まず、目や視界の違和感についてです。

眼精疲労になると、ほとんどの場合、目の痛みや乾きを感じるようになります。

また、目の疲れやかゆみ、目のかすみ、充血、まぶたの重さなども感じやすくなります。

次に、身体的な症状についてです。
眼の症状だけでなく、眼精疲労は体のさまざまな部分に症状を引き起こします。

頭痛、めまい、吐き気、肩や首の凝り、胃痛、だるさ、食欲不振など、日常生活に支障をきたす症状が出ます。

また、眼精疲労により、体がだるくなったり、不眠症になったりすることもあります。

また、理由もなくイライラしたり、やる気が出なかったりといった精神的な症状が出ることもあります。
場合によっては、うつ病になってしまうこともありますので、注意が必要です。

眼精疲労になりやすい生活をしていて、以下のような症状が出たら
眼精疲労になりやすい方は、放置せずに早めに眼精疲労を改善するようにしてください。

時間がない場合は、なるべく目を使わないようにしましょう。

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