あがり症ミニ対策アロマについて

アロマは心と体をリラックスさせる効果があります。
ここでは、あがり症の方の悩みを和らげてくれる香りをご紹介します。

失敗を恐れる気持ちが強い方には、ジャスミン、ラベンダー、カモミール、ベルガモットがおすすめです。
ラベンダー、カモミール、ベルガモットがおすすめです。

これらはいずれも有名なハーブティーです。

ハーブティーの強い香りが苦手な方は、ベルガモットが入っているアールグレイティーがおすすめです。

また、香水によく使われるイランイランもいいですね。
甘くて女性的な香りで、身につけるだけで少し自信が持てるようになります。

また、イタリア料理によく使われるバジルは、不安や恐怖心を抑える効果があります。

恐怖を感じながらのディナーには、イタリアンディナーがおすすめです

ジャスミン、カモミール、レモンバームなどは、他人からの評価が気になる人におすすめです。
特にレモンバームは、かつて不老不死の薬と信じられていたほどの優れもの。

レモンバームには、脳や神経を強化する効果があると言われています。
あがり症を克服するには、精神的な強さが不可欠です。

家でいつも嗅いでいる香りを、ハンカチに移して持ち歩いてみましょう。

緊張する場面に遭遇したら、ハンカチを取り出して香りを嗅いでみてください。
家にいるときのようなリラックス感が得られます。

最後までお読み頂き、ありがとうございました💖また、貴重なお時間まで頂きまして、ありがとうございました💖

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