肩こってますか？

"コンピュータ "が世の中に普及して以来、職場での端末や家庭でのパソコンの使用により、肩や首、背中の凝りに悩む人が増えています。

しかし、パソコンでキーボードを打つのとは違い、スマートフォンではキーボードの代わりに小さな画面を見続けながら小さなフォントで文字を入力しなければなりません。

肩やその周辺の凝りは、パソコンのそれよりもひどい。

また、小さな画面を見つめることによる目の疲れも肩こりに拍車をかけることがあります。

テレビや映画を見るのが好きな人も同様です。

読書が趣味の人も肩こりに悩まされる人が多いですし、人気のネイルアートやレジンなど、細かい作業に集中しなければならない趣味を持っている人も肩こりに悩まされます。

肩こりには軽度のものから重度のものまで様々な段階があり、重度の場合には頭痛や吐き気を伴うこともあり、本当につらいものです。

重度の場合は、頭痛や吐き気を伴うこともあり、本当につらいです。症状がそれほど重くなくても、放っておくといずれそのような症状が現れることもあります。

また、自分ではそう思っていなくても、慢性的な肩こりを抱えている人は意外と多いのです。

これからご紹介するストレッチで、だいぶ楽になったという方は、肩こりがあるということです。

肩周りに痛みや重さを感じたら、簡単なストレッチをして解消しましょう。

次回から仕事の合間にできるものをご紹介します。