肩こりの種類

"肩こり "を解消するためのストレッチを紹介する前に、肩こりについて少しお話しします。

肩こりについてあまり知らない人も多いと思います。

あなたにとって、肩こりの症状はどんなものですか？

肩が重い、肩がだるい、肩が痛い、肩に違和感がある、などでしょうか。

そのほかにも、目の痛み、頭痛、吐き気、背中や首の痛みなどもあるでしょう。

これは症状をざっと挙げただけですが、それらには異なる原因があり、肩こりには様々な種類があることを示しています。

肩こりの原因として最も多いのは、筋肉疲労と血行不良です。

この場合、ストレッチが非常に効果的ですし、お風呂に入る時間をとれば、徐々に改善していきます。

もちろん、日常的に継続することが大切です。

意外なところでは、内臓疾患が原因の肩こりもあります。

肩こりで内臓の病気を疑う人は少ないですが、内臓の病気が原因で肩こりになっているケースも多いので、注意が必要です。

また、見落とされがちなのが、歯並びの悪さによる肩こりです。

歯の噛み合わせは些細なことと捉えられがちですが、さまざまな弊害がありますので、気づいたらすぐに直すことが大切です。

眼精疲労による肩こりは、最近よく見られる肩こりのひとつです。

目の使いすぎによる眼精疲労が原因で肩こりになる人が増えているそうです。

また、首や肩周辺の骨や血管、神経などが原因の肩こりもあります。

筋肉疲労や血行不良による肩こり以外は、ストレッチをしても改善しませんので、その場合は医師の診断を受けてください。