『カーフレイズ』正しく行えていますか？

今回は臨床で使える運動療法をご紹介します！

【臨床で即実践出来る運動療法シリーズ】
NO.1　カーフレイズ

運動療法を紹介していく前に１つ注意点⚠️

『必ず自分でその運動を行なってみて下さい』

サッカーをした事ないコーチにサッカーを教えて貰うよりもプロの選手に教えてもらった方が上達しますよね！
そんな感じのイメージで実際に自分で運動を行なってみる事で教えられる事があるので実際に行なってみる事を心掛けて下さい。

前振りが長くなりましたが、今回はカーフレイズ（踵上げ）です。
臨床でよく用いられる運動療法の1つですが、どこまで正しく皆さん行えていますか？

実はカーフレイズは評価にも治療にもなります。