敏感肌さん必見！ 肌に優しい洗剤の選び方と、洗濯の注意点
こんにちは！OLのももこです。
最近、なんだか肌の調子がイマイチ・・。乾燥するし、ちょっとした刺激で赤くなったり、痒くなったり・・。もしかして、それって毎日使う洗剤が原因かも？ わたしもともと肌が弱くて、特に冬場は乾燥しやすいから洗剤選びには結構気を使っているんですよ。
今回は、敏感肌のわたしが実践している、肌に優しい洗剤の選び方と、洗濯の注意点についてシェアしたいと思います。少しでもみなさまのお役に立てたら嬉しいな。
🍎 なぜ洗剤選びが重要なのか？
毎日着る服には、汗や皮脂、ホコリなど、様々な汚れが付着します。これらの汚れを落とすために使う洗剤には、界面活性剤という成分が含まれているのですが、これが肌への刺激になることがあるんです。
特に、洗浄力の高い洗剤や、香料・着色料などの添加物が多い洗剤は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥や肌荒れの原因になることも・・。敏感肌さんはもちろん、そうでない方も、洗剤選びには注意が必要なんです。
🍑 敏感肌さんが選ぶべき洗剤のポイント
じゃあ、どんな洗剤を選べばいいの？って思いますよね。わたしが洗剤を選ぶ際に重視しているポイントをいくつかご紹介しますね。
成分表示をしっかりチェック
まずは、洗剤の成分表示をよく見てみましょう。「無添加」「植物由来」「低刺激」などの表示があるものを選ぶのがおすすめです。
特に避けたいのは、以下の成分です。
蛍光増白剤: 洗濯物を白く見せるための成分ですが、刺激が強い場合があります。
漂白剤: 汚れを強力に落としますが、肌への刺激も強いです。
香料・着色料: 香りや色をつけるための成分ですが、アレルギーの原因になることがあります。
液体の洗剤を選ぶ
粉末洗剤は、溶け残りが肌への刺激になることがあるので、液体洗剤の方がおすすめです。液体洗剤の中でも、ジェルボールタイプではなく、液体タイプを選ぶと、すすぎ残しの心配が少なくなります。
洗浄力よりも優しさを重視
汚れをしっかり落としたい気持ちも分かりますが、敏感肌さんの場合は、洗浄力よりも肌への優しさを優先しましょう。おしゃれ着洗い用の中性洗剤などもおすすめです。
実際に試してみる
色々な洗剤を試してみて、自分の肌に合うものを見つけるのが一番です。ドラッグストアなどでサンプルをもらったり、小さいサイズから試してみるのも良いかもしれません。
🍊 わたしの愛用洗剤をご紹介
わたしが実際に使っている洗剤をいくつかご紹介しますね。
さらさ: 赤ちゃんやデリケートな肌の方にも使える、優しい洗い上がりの洗剤です。無添加で蛍光剤も不使用なので、安心して使えます。
アラウ.ベビー: 天然ハーブの香りが心地よい、植物由来の洗剤です。泡タイプなので、すすぎやすく、肌への負担も少ないのが嬉しいポイント。
ecostore: 環境にも配慮した、ナチュラル志向の洗剤です。洗浄力も高く、普段使いにもおすすめです。
🍋 洗濯の際に気をつけたいこと
洗剤選びだけでなく、洗濯の方法にも気を配ることで、肌への刺激をさらに軽減することができます。
洗濯槽を清潔に保つ
洗濯槽にカビや汚れが溜まっていると、洗濯物に付着して肌荒れの原因になることがあります。定期的に洗濯槽クリーナーを使って、洗濯槽を清潔に保ちましょう。すすぎはしっかりと
洗剤が洗濯物に残留すると、肌への刺激になることがあります。すすぎは、通常よりも念入りに行いましょう。柔軟剤を使う場合は、少量に留めるか、無香料・無着色のものを選ぶのがおすすめです。洗濯ネットを活用する
デリケートな素材の衣類は、洗濯ネットに入れて洗うことで、摩擦によるダメージを軽減することができます。柔軟剤は控えめに
柔軟剤は香りが良いものが多いですが、香料や添加物が肌への刺激になることもあります。使用する場合は少量に留めるか、無香料・無着色のものを選ぶようにしましょう。洗濯物を日光に当てる
日光には殺菌効果があるので、洗濯物を干す際は、できるだけ日光に当てるようにしましょう。ただし、色褪せしやすい素材の衣類は、陰干しするのがおすすめです。
🍇 柔軟剤について
柔軟剤って、香りも良いし、洗濯物をふわふわにしてくれるから、ついつい使っちゃいますよね。でも、敏感肌さんにとっては、ちょっと注意が必要なアイテムなんです。
柔軟剤に含まれる界面活性剤や香料、着色料などが、肌への刺激になることがあるんです。特に、香りが強い柔軟剤は、香料がたくさん使われている可能性があるので、注意が必要です。
わたしは、柔軟剤を使うのをやめてから、肌の調子が良くなった気がします。どうしても使いたい場合は、無香料・無着色のものを選ぶようにしています。
🍉 洗濯が終わったら
洗濯が終わった後も、ちょっとした工夫で肌への優しさを保つことができます。
すぐに洗濯物を取り込む: 洗濯物を長時間放置すると、雑菌が繁殖しやすくなります。洗濯が終わったら、すぐに洗濯物を取り込みましょう。
乾燥機を使う場合は、温度に注意: 乾燥機を使うと、洗濯物がふわふわになりますが、高温で乾燥させると、生地が傷みやすくなります。温度設定に注意し、できるだけ低温で乾燥させるようにしましょう。
アイロンをかける: アイロンをかけることで、洗濯物のシワを伸ばし、肌触りを良くすることができます。また、アイロンの熱で、雑菌を殺菌する効果も期待できます。
この記事が、少しでもみなさまの参考になれば嬉しいです。
自分に合った洗剤と洗濯方法を見つけて、健やかな肌を手に入れましょう！
ももこでした。
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