自分の心のコントロール

恋愛でも何でも、自分で自分の心の波をある程度把握し、不機嫌を人にぶつけない工夫は必要だ。

不安になるのも、辛くなるのも、きっかけは他人でも、原因は自分にあることが多い。

辛い時は寝る、食べる、日記を書く…とかね。

依存症を克服するにも、そういう対処行動療法がいいって言うよね。

メンヘラはメンヘラ製造機にもなる。