12月24日(火)筋トレ 腰痛発症
今日は朝から筋トレへ。
しかしスクワット中に腰が突然痛くなって即座に帰宅。
軽めの重量だから大丈夫だと油断してた。おそらくウォームアップ不足。
そして近くの整形外科を探して受診。
レントゲンを撮った結果はぎっくり腰だそう。ヘルニアとかじゃないので不幸中の幸い。しかしこれで安静マストになってしまったので運動ができなくなってしまった。
仕方ないので今週はレスト週に切り替え。元々4週目はレストと決めていたし振り出しに戻ったってことにしよう。
それでも今日はいいニュースが。
先月のTRYCLEさんのXアカウントで当選したホイールが届きました。まさにサンタさん。
持ってみた感じ確かに軽い。ハブの音もいい感じにうるさくて好き。腰が治ったらこれでたくさん走りに行きたい。
そして今日はクリスマスイブなのでビーフシチューパイを作りました。ケーキはミスドのダグディグダを予約。それとシャンパンを少しだけ乾杯。
よくなかったこともあったけどいいこともたくさんあったので今日はプラスな1日。
明日もいい日にしよう。