【検査結果】HPテスティング®唾液検査で分かったテストステロン値にびっくりぽん。
男性更年期障害(LOH症候群)について知ってから、確実に「これだ!」という自覚があり、テストステロン値を計測してみることになった。なんと言っても、問診で使用されるAMSのスコアが「重症」になったのだ(参考:男性更年期障害(LOH症候群)のセルフチェックで愕然!衰えすぎている体と心を改善したい。)
とはいえ、泌尿器科での専門的な検査(血液検査)ではなく、民間の唾液検査「HPテスティング®」を利用したのだった。
その時の顛末は下記にまとめている。
そして、唾液の提出から約2週間で検査結果がメールで届いた。そして、その検査結果を見てびっくりぽん。
唾液検査で分かったテストステロン値
まず、私の検査結果を見ていただこう。一目瞭然だ。
男性の元気度を表すテストステロン値が同年齢平均値の上位25%だったのだ。テストステロン値が下がることで体調が悪くなるLOH症候群ではないことが明らかになった(もちろん、専門医に診断されたわけではないので目安の結果に過ぎないが、これで治療を受ける必要はなくなったわけだ)。
ひどい肩こりを自覚してマッサージを受けに行ったのに「全然凝ってませんね~。柔らかいな~とか言われたような気分」だった。
男性更年期障害とLOH症候群の違い
ちなみに、色々調べてみると、厳密に言えば、男性更年期障害とLOH症候群は分けて使われている言葉なのだそうだ。
結局、つまるところは「原因不明のうつ傾向」なのか・・・。
なんかショック。男性ホルモン・テストステロン値が原因なら、テストステロンを補充したり、サプリを使ったり、漢方で何とかなると思い、希望の光が灯った気がしたのだが・・・。「原因不明のうつ傾向」なら、ただ、長年抱えている不調そのものではないか。
男性ホルモンの低下を伴わない男性更年期障害の場合は、生活習慣を調整することや、ストレスへの向き合い方を変えることで対処するしかない。
ちなみに亜鉛検査も低くなかった
ちなみに、テストステロンの低下と密接な関係があるのが、亜鉛不足だ。ということで、近隣の病院で亜鉛検査を受けたが、これも微妙な数値だった。低いと言えば低いが、異様に低いわけではなく平均値。
ということで、テストステロンや亜鉛不足による、LOH症候群の可能性は限りなく低くなった。これが現実であり、それはそれでよかったと思わなければならないのだが、不調だけが続いていくのも微妙に気分が悪い。人間は「原因」を求める存在なのだと、改めて気づかされた。
男性更年期障害もどきに立ち向かう方法
しかし、40代半ばになり、コンディションがガックリと落ち込んでいることは事実だ。これまでにない「衰え」を感じているのも事実だ。手を打たなければならないだろう。
以前の記事では、対策としてサプリを飲み始めたことを記録していた。
しかし、選んだアシュワガンダは全然効いてない模様。男性機能が回復して元気がみなぎるような効果はなく、むしろ睡眠が浅くなっている。1か月飲んだ後、このサプリはやめることになるだろう。
サプリで明らかに体調に合っているのは「ロディオラ」なので、サプリはロディオラに戻した後、地道に生活習慣の改善に取り組むしか方法がない。
・食事(栄養・サプリ)
・運動(ウォーキング・筋トレ)
・睡眠(量・質)
・お風呂
これまでやってきたことであり、これからもやり続けることだ。当たり前のところに落ち着いてきたのだった。
まとめ
男性更年期障害(LOH症候群)だと思い込んだ時には、恥ずかしながら大いに喜んでいた。「ついに、この不調の原因を見つけたのだ!」という気持ちだ。心因性以外の原因があると思えば、それと戦う気持ちになるのだろう。
まあ、ともかく、何にせよ一時的だったけれど、戦う気持ちが沸き立ったのは間違いないので、よく分からないけれど、これから調子よくなるように、色々頑張ってみたい。最終的にざっくりとした結論になった。
大人のADHDグレーゾーンの片隅でひっそりと生活しています。メンタルを強くするために、睡眠至上主義・糖質制限プロテイン生活で生きています。プチkindle作家です(出品一覧:https://amzn.to/3oOl8tq)