身体の歪みは足首にあり！体がよろこぶ超「足首まわし」 ミッキー寺澤

単に足首を回そうという本なので、あまり期待はしていなかったけど、思いのほか、著者のミッキー寺澤さんの「実績」を感じられる一冊で感動。早速、足首回しを始めた。ノウハウ（技術）としては、単純でも、なぜ？これをやるべきなのかが、理解できると、人は行動するものだ。

寺澤さんは、足首回し30年のベテラン。というより、様々な身体調整の技法を研究して、足首回しという一つの結論にたどり着いた。そうなると一気に説得力が増す。

体がよろこぶ超「足首まわし」―――体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法!

不調の原因は足首にあり

「あなたはこれまでの人生で、「転んだ」経験はありますか？　足首を「ひねってしまった」経験はどうでしょうか。足を「折ってしまった」経験は？子どもの頃まで遡って、思い出してみてください。じつは、「転ぶ」「ひねる」「折る」という足を傷めた経験は、足首にコリが生じるいちばんの原因です。」

「足首にケガをした場合も、骨折した場合も、基本的にその人自身の治る力でケガは治癒します。その機能を十分に働かせるために、足自身は、従来の「スキマ（遊び）」の部分をギュッと狭め、なるべく動きをセーブして患部を固定します。」

足首の捻挫（気が付かずに完治したものも含む）が、後々、大きな影響を身体に及ぼしていくことが多い。私は操体の勉強をしている際に、意外なくらい、足首からの操法が身体全般に影響を与えることを知った。実際、操体の源流である「正体術矯正法」で登場する事例でも、足首の捻挫や骨折などの軽微な怪我が、患者の訴える不定愁訴の大きな原因になっているのだ。

正体術健康法―操体法の源流「正體術矯正法」現代版

足首から体が治ることを経験するにつれて「足首根源説」も信じられないでもないという感じになってくる。なにせ、足首は・・立って歩く人間にとって、まさに要になる関節だ。足首が十分に動かない状態でウォーキングしたり、ランニングしたりすると体を痛めることになろう。

足首回しの方法

ちなみに寺澤氏は、巷の足首まわしは「なんちゃって足首まわし」だと断じている。寺澤氏の言う足首とは・・・

「足首を曲げたときに前側にできるくぼみの奥にある「距骨」と呼ばれる骨と、２本の骨との間にある関節（距腿関節）を「足首」として説明しています。」

「足首が太い」とか言ってイメージする足首とは違うかな。でも難しいことは無い。関節を回すことを考えると、どうしても、ここしかないという場所だ。

ちなみに回すとコキコキ音がすることがあり、これは良いことだそう。日々土台から整えていくと、ウォーキングをしているだけで健康になるかもね。テレビを見ながらの習慣にしようかな。