Q 、肩がこってしまいます。どうしたら良いですか？

A、肩に力が入っていないか意識して、リラックスするようにしていきましょう。

【解説】
肩がこってしまうと辛いですよね。

肩がこってしまうあなたは、日常生活の中で緊張や不安、ストレスによって、肩に力が入っている事が多くなっています。

肩に力が入っていないか意識して、リラックスするようにしていきましょう。

肩に力が入っていないか意識することで、緊張や不安、ストレスで無意識に、肩に力が入ってしまっている状態をリラックスすることで、筋緊張を緩和することができます。

リラックスすることで、筋緊張を緩和することができるようになったあなたは、肩こりを解消することができるようになります。