うつ病休職・闘病日記② うつ病の前兆 首・肩こり
うつ病休職・闘病日記。２投稿目。
前回ズル休みが常習化してきたお話しをしました。
それでも、何とか会社には出社し、少しでも仕事を覚えよう、上司の役に立とうと考えていました。
しかし、ある時から効率が限りなく悪くなりました。その原因は…首・肩凝りです。
ちょっと首・肩が凝ったなというレベルでは無く、座っているだけで、肩が痛くて重くて長時間座ってられないレベルでした。
姿勢改善、ストレッチ、週に２回のマッサージ、運動出来る事は何でもしました。
ただ、楽になるのは一瞬だけで、職場では首と肩に鉛が乗ったような重さの状態が続きました。
次第に首回りの重さも酷くなり、会社のイスに座るのが辛くなりました。
２０分に１回は休憩を取る日々。会社の合間にクイックマッサージに行ったこともあります。
当たり前ですが、益々仕事が捗らなくなり、残業や土日の仕事の持ち帰りも増えて来ました。
続いてとどめの精神症状が出ますが次回へ。
★ポイント★
うつ病や自律神経失調症は身体症状にも現れます。私の場合は極端な肩・首のこり、重さ、だるさでした。
長引く肩、首のこりは精神疾患から来ている可能性もあるので、気になる方は先ず掛かり付けの病院に行きましょう。
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