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うつ病休職・闘病日記

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社会人で2度経験したうつ病の休職に至る過程や回復に至る過程、どういう点に気を付けるべきか等を投稿していきます。
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#過食症

【摂食障害】過食を抑えるトピラマートの効果

夜中の過食を止めることが出来ず睡眠の質もかなり悪くなってきたたため、精神科で抗てんかん薬…

【休職】駄目な時は何をやっても駄目

3回目の傷病休暇・休職になって思うこと。 メンタルが駄目になる時は何をやっても駄目だという…

【精神疾患】今日1日だけやり過ごす

何だか今日は調子が悪い。朝から漠然とした不安が強すぎる。頭も働かないし眠いけど焦燥感も強…

【傷病休暇・休職】何かしてないと不安になるけど、何かすると疲れる

精神疾患での傷病休暇2ヶ月目。そういえば、昔の傷病休暇・休職時もこんな時期あったな、とい…

【休職】今は自分にノルマを課さない方が良い

先日両親に傷病休暇・休職であることを伝えた時に、父親から言われた言葉。 『今は自分にノル…

【休職】精神疾患をオープンに出来る人が1人でもいれば救われることが多い

どんな精神疾患でも休職する程になってしまったのであれば、精神疾患の状態をオープンに出来る…

【摂食障害】摂食障害関連で一番参考になった本

摂食障害関連の本を何冊か読み、一番参考になった本。 水島 広子 拒食症・過食症を対人関係療で治す ・水島先生(医師)は、摂食障害専門外来もやっており、摂食障害に対人関係両方を用いた研究、日本に広めた第一人者とも呼ばれている ・摂食障害について、性格=クロニンジャーのモデルで説明。生まれ持った気質の重要性と環境要因で摂食障害をパターン分けしていく。 これが非常に摂食障害の本質を付いていて分かりやすく、納得感も強い ということでお勧めの本です。摂食障害専門医は少ないので、

【摂食障害】衝動性を抑えるためにレキサルティは効くのか

摂食障害になり、新しい病院に通院をして、追加処方された薬『レキサルティ』。 私が飲んでい…

【摂食障害】過食嘔吐のトリガー把握は行動記録を取ることが重要

過食嘔吐のトリガー(原因)を把握するためには、行動記録を取ることが私にとっては重要だった…

【摂食障害】過食嘔吐が今の自分の精神安定剤という考え方

仕事で辛かった時に比べて、休職している今、下剤乱用は減ったが、過食嘔吐は逆に増えている。…