リフレッシュ方法

大学2年生の10月頃
後期の学校生活が始まった頃から、なぜか毎日のように泣き続けていました。
12時ごろにベットに入り、夜中3時まで泣き続け、まともに寝れない日々。今でも忘れません。

私は、大学であまり馬の合うような友人がおらず、半ば諦めていました。また、その頃は好きなものに没頭していたので、そこでのコミュニティによって、大学などの人間関係の問題から避けていたというのもあります。
しかし、1人の同級生の男の子（以降A君）から妙に嫌われている感覚が、後期では過敏に感じ、居場所をなくしていた現状が、積もりに積もってしまいました。
A君に関わりたくなかったのですが、私の所属している団体すべてに属しており、どうしてもA君がいる環境でした。その当時、A君は先輩付き合いも良く、中心的なイメージだったため、余計に1人でいる孤独感が強かったです。

今まで、いじめられた経験がなく、群れて行動することが多かったですし、人に悪口を言われないように生きてきたつもりです。
なので、これほどに分かりやすく他人に嫌われることが初めてだったので、とにかく自分を責め続けました。

また、高校の友達と会った際、対面授業に変わって来た頃で、友達ができたなど嬉しい報告をしてきたのにも関わらず、心の奥底では私だけ苦しい思いをしている、と思っていました。そんな友人の報告も喜べない心の狭さにも、嫌気がさしていました。

そんな自分を励ますために、
自己啓発本を読んだり、映画を見たり、応援ソングを聴きました。

しかし、それでもなおりません｡｡｡

とある日、学校の帰りに音楽を聴きながら歩いていたところ、関連の音楽が勝手に流れた際に、普段は全く聞かないK-POPの楽曲が流れてきました。
言語こそ分かりませんが、ポップな曲調とハキハキとした歌声になんだか元気な気持ちになったのを覚えています。

このリフレッシュ法を見つけてから、気分が落ち込んだ時は、K-POPを聴くようにしています。

もし良かったら、試してみてください。笑
私の場合はK-POPでしたが、自分の普段全く触れないジャンルに触れてみる、というのが詰まった思考回路をクリアにする可能性があると思います。