無印良品の日焼け止め徹底レビュー｜30代パパにおすすめの選び方
30代から始めるべきメンズケア「日焼け対策」
皆さん、毎日の仕事や家事、育児お疲れ様です。
ふと鏡を見たとき、「なんだかシミが増えた気がする」「肌にハリがなくなってきたかも」と感じたことはありませんか？
実は、シミ・シワ・たるみといった肌老化は30代から加速します。その最大の原因の一つが紫外線ダメージです。肌老化の約80％は紫外線によるものと言われています。
「通勤も車や電車移動で、野外に出るわけじゃないから日焼け止めはいらない」と思った方は気をつけてください。
たとえ日陰にいても、窓を通して紫外線は肌にダメージを与えます。10年後も清潔感や若々しさをキープするために、日焼け止めは絶対に必要です。
そこでこの記事では、肌ケアの基本である日焼け止めの使い方を確認し、話題の無印良品の日焼け止めについて実体験を交えてレビューします。
▶日焼け止め選びの基本｜SPF・PA・紫外線吸収剤
まず、日焼け止め選びの基本である「SPF」「PA」と「紫外線吸収剤」について簡単におさらいしましょう。
►SPFとは？
SPF（Sun Protection Factor）は、主に紫外線B波（UV-B）を防ぐ効果を表す指標です。
数値が大きいほど防御力が高いですが、その分肌への負担も増えると言われています。
►PAとは？
PA（Protection Grade of UVA）は、紫外線A波（UV-A）を防ぐ効果を示す指標で、「+」の数で表示されます。「+」の数が多いほど防御効果が高いです。
►紫外線吸収剤とは？
紫外線吸収剤は、紫外線（UV-A・UV-B）を吸収して熱などのエネルギーに変換し、肌へのダメージを防ぐ成分です。
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\begin{array}{|c|c|c|c|}
\hline
\textbf{項目} & \textbf{メリット} & \textbf{デメリット} \\
\hline
\text{SPF} & 高いほど防御力・持続力UP & 高いほど肌負担増 \\
\hline
\text{PA} & 「+」が多いほど効果UP & 高いほど肌負担増 \\
\hline
\text{吸収剤} & SPF・PA・使用感UP & 刺激が強い \\
\hline
\end{array}
$$
▶【1ヶ月間の実体験】話題の無印良品の日焼け止め2種を徹底レビュー
実際に手軽に試しやすい日焼け止めとして、無印良品の日焼け止めを取り上げます。
►①無印良品 日焼け止めミルク SPF30・PA++｜軽い使い心地で普段使いに最適
しっとりとしていて、低刺激な使用感とコスパに感動しました。
ただ、急いで塗るとムラになりやすいので、少し時間をかけて体温で温めながら、丁寧に塗ることを心がけています。
刺激は少ないですが、少し乾燥する感じがしますので保湿は念入りに。日常使いには、十分です。
テクスチャー：さらっとしたミルク状で、肌馴染みが良い
使用感：ベタつかず、軽い付け心地で一日中快適
おすすめシーン：通勤、オフィスワーク、子どもとの公園遊び
【メリット】
・ノンケミカル処方で肌に優しい
・無香料なので匂いが気にならない
・白浮きしないので自然な仕上がり
【デメリット】
・汗や水に弱いため、夏場や運動時は塗り直しが必要
・ムラになりやすいので、しっかり馴染ませる必要がある
►②無印良品 日焼け止めジェル SPF50+・PA++++｜アクティブな日に最適なUV対策
しっかりと日焼けを防げるので安心感があります。手頃な価格で、石鹸で落とせるため肌負担が少ないので私はリピートして愛用してます。
マリンスポーツなどアクティブな活動をするのであれば塗り直しは必須です。また普段よりも肌が乾燥しやすく感じるので、保湿は丁寧に。
テクスチャー：みずみずしいジェル状で伸びが良い
使用感：最初はしっとりしますが、すぐにサラサラに
おすすめシーン：海、プール、キャンプ、スポーツ観戦
【メリット】
・高いUVカット力で長時間の紫外線もブロック
・耐水性に優れ、汗や水に強い
・石鹸で落とせるのでクレンジング不要
【デメリット】
・紫外線吸収剤入りで肌への負担がやや高め
・敏感肌の方には刺激を感じる場合がある
▶30代パパにおすすめの「シーン別使い分け」
無印良品の日焼け止め
①日焼け止めミルク（SPF30）
②日焼け止めジェル（SPF50+）
の私流の使い分けをお伝えします。
▸CASE1.通勤などの普段使い
通勤・オフィス・軽い外出などには②日焼け止めジェル（SPF50+）を使用します。
「え？SPF30の方じゃないの?」と思われた方、そのとおりです。
本来であれば、オフィスワークなどの普段使いの日焼け止めはSPF30で十分です。
ただ、私が①を普段使いしてみたところ、馴染ませるのにも、時間がかかるため、忙しい朝には不向きでした。
また途中で塗り直さなければ、夕方には効果がなくなっているように感じました。
職場で日焼け止めを塗り直すのは、人目も気になりますし、時間的にもハードルが高いと感じる方が多いのではないでしょうか。
ですので、ウォータープルーフの②を朝しっかり塗るのがベストと判断しました。
▸CASE2.休日、子どもとの公園
休日、子どもと公園に行くなどの比較的短時間の外出の際は、①日焼け止めミルク（SPF30）を使います。
こちらは2〜3時間おきに塗り直すのが理想です。平日に紫外線吸収剤で肌に負担をかけている分、休日はより低刺激な日焼け止めで肌を休ませてあげましょう。
▸CASE3.レジャー・旅行・アウトドア
もちろん使うのは②日焼け止めジェル（SPF50+）です。ただし、こまめに塗り直しましょう。
ウォータープルーフと言いながらも、やはり石鹸で落ちる製品は水や汗に弱いです。強烈な紫外線をカバーするために、重ね塗りでしっかり対策します。
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\begin{array}{|c|c|c|}
\hline
\textbf{利用シーン} & \textbf{使用アイテム} & \textbf{ポイント} \\
\hline
通勤等の普段使い & ②SPF50+・PA++++ & 時短、塗り直し回避 \\
\hline
公園遊び等の外出 & ①SPF30・PA++ & 低刺激で肌の休日 \\
\hlineレジャー・アウトドア & ②SPF50+・PA++++ & 重ね塗りでしっかり対策。 \\
\hline
\end{array}
$$
▶アフターケアの考え方（ダブル洗顔は避ける）
最近、メンズでもクレンジングによる洗顔をすすめる声を聞きますが、私は化粧をしない男性にとってはクレンジング洗顔は不要であると考えています。
むしろ過剰な洗浄は肌のバリア機能を壊すため、日焼け止めを含めなるべくクレンジング不要のアイテムを選択したほうが肌にとっては良いです。
ただし、石鹸やお湯で落ちるウォータープルーフタイプの日焼け止めであっても、製品によっては通常の洗顔料では落ちにくい場合があります。
その場合は低刺激のクレンジングオイルを使うか、乳液によるオフがおすすめです。
▶その他30代の口コミまとめ
►①無印良品 日焼け止めミルク（SPF30）
▸良い意見
金属アレルギーでも安心して使える数少ない日焼け止め。キシみが少なく乾燥しないのも嬉しい。低刺激で肌コンディションを選ばず使用でき、無香料なのも好印象。
乳液のようなテクスチャで潤いがあり、日焼け止め特有の重さを感じない。ポンプ式で使いやすく、価格も手頃。
在宅勤務時の紫外線対策に最適。石鹸で簡単に落とせて、白浮きせず、肌トラブルもなかった。無印の他製品より肌に優しい設計で満足。
▸悪い意見
マスクをしていると、マスクを外した際にモロモロが出る。ウォータープルーフではないので、雨に濡れると白い斑点のようになってしまうのが難点。
他社の同等品の方が使い心地が良かった。お湯で落ちやすいが、汗で簡単に取れてしまうため、夏場の外出には向かない。
顔に使うとムラになり、毛穴が目立ちやすい。白浮きが気になるため、首や体用として使用。安価で刺激が少ない点は評価できるが、顔用には不向き。
►②無印良品 日焼け止めジェル（SPF50+）
▸良い意見
ジェルという名前ですが、実際はミルクのような柔らかいテクスチャー。肌にすぐ馴染み、軽い使用感が快適です。ポンプ式で使いやすく、コスパも良好。石鹸で簡単に落ちるのも便利で、日常使いにぴったりです。
伸びが良く、乾くとサラサラになるのが気に入っています。日焼け止め特有の匂いも少なく、ベタつかない点も好印象。ただし、水や擦れには弱いのでこまめな塗り直しが必要です。
美容液成分が入っており、塗った直後はもちもちとした肌触りに。伸びがよく、顔にもワンプッシュで十分使えます。ポンプ式で価格も手頃なので、毎年リピートしています。
▸悪い意見
ポンプ式で大容量なのは良かったですが、3週間使用したところ家族に「焼けた？」と言われショックでした。日傘も併用していたため、UVカット効果には疑問が残ります。
白いクリームが肌になじんで透明になりますが、UVカット効果が弱く感じました。SPF50+だから安心かと思いましたが、期待ほどではなかったです。
▶まとめ｜「メンズ美容＝清潔感＆若見え」の第一歩は日焼け止め！
30代からの肌ケアで最も重要なのは、紫外線対策です。無印良品の日焼け止めは手頃な価格で高品質なので、メンズ美容初心者のパパにおすすめです。
SPF30とSPF50+をシーンと肌質に合わせて使い分ける
こまめな塗り直しで紫外線から肌を守る
肌への負担を考慮した保湿やアフターケアを行う
清潔感と若々しさを保つために、今日から日焼け止めを取り入れてみませんか？
＼ 迷ったらまずは「無印良品 無印良品 日焼け止めジェル（SPF50+）」から始めてみよう！ ／