アナタを被害妄想から解放します
どうも、メンヘラ愛好家ふじ社長です。
「被害妄想が止まらない」
「病まないようにしたい」
「病み過ぎて辛い」
そんな風に悩んでるアナタは必見!
メンヘラと付き合い、
メンヘラになり、
メンヘラを卒業した僕が、
バッチシ解決するのでお任せください。
教育業に携わり1000人以上の人間と向き合ってきた、
僕だから話せる内容になので楽しんで読んでくださいね!
どうすれば病まないで済むのか
結論から言いますと、
病まないようになることはありません!!
「なんだよふざけんなよ!」
「メンヘラじゃない人はどういう状態?」
そう思うでしょうが聞いてください。
僕が言いたいのは、
病まないようにするのは無理だけど、その程度は変えられる
ということです。
人である以上は全員病みます。
悩んだり苦しまない人なんていないと思ってます。
メンヘラと言われるのは、
その病む程度が強いだけかなと。
じゃあ病む程度を平均的にするには、
どうしたらいいのでしょうか?
病む頻度を減らすには
僕はこの2つが大切だと思ってます。
①諦める
②認める
では1つずつ話していきます。
諦める
これは被害妄想が止まらなくなって病んだ時に、
「まあ考えても仕方ないか、何も変わらんし」
と割り切ることです。
どんだけ僕たちが考えたところで、
明日は来るし、返信は来ないし、
自分が否定されるわけではありません。
とは言っても、
「考えても無駄と分かってても考えちゃうんだよ!」
と思えてるなら安心してください。
アメリカの学会の発表された論文では、
”人は5秒経過するとネガティブなことを考える”
そうです。
大事なのは病むまでの5秒以内に何か行動してみること。
・筋トレしてみる
・YouTubeを見る
・外出する
こんな風に自分を、病める状況から変えてみましょう。
繰り返してれば徐々に考えることも無くなってきますよ!
認める
病む=悪
という価値観を変えてみましょう。
病む目的は最悪の未来を想定するためなはずです。
リスクを事前に把握するための人間特有の生存本能です。
けして悪い事ではありません。
それを悪とすれば危険を察知できず人類は滅んでいます。
病むことが多い、被害妄想が激しい、心配性というのは
それだけリスク管理に長けていると言えます。
想像力、論理的思考力がある証拠で才能であり、
仕事や趣味で活躍させることも出来ます。
短所と思っていたことが実は長所になる。
なので病むことを自分で否定しないようにしましょう。
最後に
いかがだったでしょうか?
何か解決策に繋がったのだと嬉しいです。
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