笑いは免疫の特効薬

笑いには、免疫のバランスを調整する役目があります。

笑うことによってストレスホルモンが減少し、血液の上昇が抑制され、脳が活性化されたなどの研究報告もあります。

1日1回、作り笑いでもいいので、大きな声を出して笑いましょう。

笑顔を作るだけでも、免疫力が活性化します。

好きなこと、楽しいことをやりましょう。

自分が好きなことや楽しいと思えることをすれば、自然と笑顔になります。

お腹からの笑いは血液促進にもなります。