肺がん備忘録 20200107

◇処方された「ミヤBM」、今の所、いい感じ。突如、お腹がギューときて我慢出来ずに漏らしてしまいそうな怖さがあったんだが、それは治まった。あとは固くなり過ぎなければ。

◇身体は動かせということで、ぼちぼちウォーキングするようにはしているが、30分程度のウォーキングじゃ、身体が疲れて夜ぐっすりなんて事はなく、規則正しい生活をしたいものの、その時間割りが中々決まらない。今の生活なら、睡眠は何時間必要で、食事はどうすれば体重安定するんだ的な試行錯誤中。