食べる、ということ。それはエネルギー補給。と、体の中の毒素や不要物を排出させるために必要なこと。お腹がすくと不安になるのは脳の危機管理から。少し補給。たくさん食べなくても安心できればよい。少し体が不調な時はしっかり食べる。そして体の不調の原因を排出する。未病の段階での私の健康法。