体に不調や痛みを感じたら優しく撫でたり触ってあげる。もちろん医者に行かなくてはならないほどの不調はまず行動が先。でも正直、意識してあげること、つまりその痛みに必要なのは関心を持つ、つまり愛を注ぐこと。無関心による不調や痛みもあります。大ごとになる前に自分自身に優しくするのもケア。