NOと言えない人ほど（繊細な人ほど）、自分の意見を伝えるのがいいと思う理由

NOと言えない人ほど（繊細な人ほど）、自分の意見を伝えた方がいいと思う

✴️自分の意見を言えなくて、後でモヤモヤする人

たとえば職場で、同僚や上司が「Aにしよう」という意見（提案）を出してきたとする。
それに対して、あなたは違う考えが心に浮かんでいる。
「Bの方がいい」と思っている。
でも、口に出しては言いづらい。

なぜならば、なんとなく相手を否定してしまいそうで。
いやな気分にさせてしまいそうで。
そんな気がして。

そんな時、結局何も言えないまま、、、
つまり、表向きは「AにNOを言わない＝Aでいい、Aに賛成」
と周囲に受けとめられて、そっちに話が進んでしまう。

あぁ、Aに決まってしまった。
今からだとなお、Bが良いではとは言いづらいし、Bがいいと思ってるの、多分私だけなんだろうな、とか、心の中で思いを反芻する。
モヤモヤしながらも、顔色は変えずに仕事する、、、。

こんな経験、ありませんか？


私は、今までたびたびありました。

そしてあるとき、意見や提案ではないけど、
自分のことを同僚の女性二人が、面白がって悪い方に噂していることが聞こえてきたことがありました。
まず最初は、悲しかった。
そのいち一人は仲が良いと思っていたので、驚きでした。
影ではそう言うことも言ってるんだなと。

そして、今まで、そういうことがあっても、ずっと表向きは波風立てないように立てないように、何も言わずに平気を装って仕事して振るまってきたので、
その日も同じように、平気を装って過ごしてたけど、

「もう、こんな我慢イヤだ〜」、と、心が叫んだんですよ。キレそうになったというか。

✳️相手にNOと言わなくていい、ただ自分の意見を言う

もし、あなただったら、どうしますか？
何言ってるの？と文句言いますか？
うまく冗談言いながら、嫌味を言いますか？

私はそんなことが言えなくて、ストレスが体調に出て困り果て、職場で別の信頼できそうな人に相談しました。

その人は、私の話をやさしく聞いてくれて、共感してくれました、、、ではなくて。

「なんでその時、その場で相手に言わなかったの？」
「私のこと何か言ってる？とか、何言ってるの？」って会話に割り込んで、何話してるのかちゃんと聞いたらよかったじゃん」
「本当に悪口言ってたかどうかわからないでしょ？」
と。
ちょっとピシッと指摘されました。

はぁ〜、、、、。そうなの？　そういうことなの？


まぁそれは意地悪だったわけではなく、その人なりの分析があって言ってくれたわけで、続いてこんなふうに、アドバイスされたんです。


　NOと言えなくても、「私はこう思ってる」と自分の意見を言えば、
　違う意見の人は、「この人は自分の意見とは違うな」、と理解する。
　それは、つまり、まわりにNOだと言ってるのと同じことになる。
　だから、他人に「私はそう思わない」とか、NOをわざわざ言わなくてもいい。
　「私はこう思う」というだけで、“あぁ、この人はNOなんだな”と理解してもらえるから。
と。

✴️実行してみて少しずつ変わってきた

それを聞いて、私は素直に“なるほど”と思えました。
だいぶ気が楽になったのを、覚えてます。

たしかに。

仕事の話であれば、NOは言わずにただ自分はこういう意見です、と言えばいいし、それは言えそうだ。

同僚との噂話であれば、その場で言わないと、モヤモヤがますます大きくなるし、実際本当に悪口だったのかはよくわからなかったし。
なにより、そこで会話に噂されてる本人が割り込めば、次からはその人たちは何も言わなくなりそうだ。


そこから、
自分の意見を言おう。と思うようになりました。


何かしら意見として言いづらい感覚があれば、「提案なんですけど」という言い方に変えると少し言いやすくなったりして。
とにかく、少しずつ行動を変えてみました。

今でも、まだまだ、家に帰って「あぁ、あの時もやっとしてたわ〜、その場で言えばよかった」と思うことはあるけど、
意見を言うことに躊躇はない、と今は言えます。

✳️まずnoteに投稿、それもすごくいい練習になる

ここでnoteにこうやって投稿するのも、自己開示みたいなものだから、意見言ってるようなもの、なんですよね。

そのいい練習にもなってます。
以前、石丸伸二さん応援してます、と投稿するときも、ちょっと勇気がいったし。
政治のことなんて、人と話すことは今までなかったから。

そうやって、少しずつ自分の意見を言えるようになってきたことは、自信をつけてることだと思う。
“自分を信じる”という自信。


私と似たような経験があった方、noteの投稿でも、NOと言わずに何かしら自分から意見を言ってみるとか提案してみる、なんて、
少しだけ、一歩踏み出してみませんか？


何かありましたら、コメントいただけたらうれしいです。
長くなりましたが、最後まで読んでくださってありがとうございます。
今までの社会人生活、もう30年以上だ。笑
人間関係やコミュニケーションの気づきも、少しずつ書いてみようと思います。


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