リハビリ

5月末に疲労感と共に襲った腰痛の正体はレントゲンを見ても何も異常なく、リハビリを進められたので、マッサージに行く感覚で予約するようになって3回目

毎朝休みたかったりバックれたかったりする中、動かないより動いた方がよかろう…と奮い立たせる日々。明るい目覚めはいつくるのやら…

何やら私の痛みは、左の股関節の筋肉が固まってるところからきたようで
寝た状態で左足に力を入れると痛みが発生することがわかった

今まで動いてなければ痛くないし寝返りをする時に痛みが走っていて、どこを押しても痛みが分からず

リハビリの先生がお腹を押したらピンポイントで当たりようやく原因が見えてきて痛いものの安堵

お腹から股関節狙うと腸も刺激されなかなか良い効果が期待できそうなのだけど自分では難しい場所…

座り仕事で縮こまった場所はしっかりストレッチで伸ばしなさいと言うことだね

最近はアレルギーの薬のおかげか、お風呂のおかげか、すごく深く眠れて今時期ある頭痛が今のところなくて快適
相変わらずの疲労感と眼精疲労は
キューピーコーワiで抑えられているし
目薬変えたのも良かったかも

夜の散歩も週2回くらいは行けてるから少しずつ増やして、青汁も賞味期限切れてるから急いで飲んで健康になるぞ