ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿が解説！朝に〇〇〇をするだけで大幅に変化する？モチベーションは朝に8割型確定してしまう！？

こんにちは
ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です。

自分のモチベーションをコントロールできたら・・・
なんて後悔したことありませんか？

実は解決できるかも知れません！

意識することは
朝に〇〇〇をすること

では〇〇〇とはなんでしょうか？

朝に落ち着いた時間を作り読書や運動をすること
朝に余裕を持ち脳を活性化させるということです。

朝と言ったら
眠たいしギリギリまで寝てたいと思うこと多いですよね？

ですが、これが落とし穴なんです。。。

朝はゴールデンタイムと言われるぐらい貴重な時間なんです。

5分の読書でも良い

お気に入りの音楽を聴くでも良いし

ヨガをするでもなんでも良いです。

モチベーションを上げれるものをルール化してください。

またその時に時間を作り
今日のやることリストを
ノートに作成してみてください。

記載する内容としては

１：今日やること、やらなければ行けないこと

2：何時までに行わなければ行けないのか時間を明確にする。

3：1日をふり返ることです。

この3つを一息つきながら考えて見てくだい。
貴方にとって大きく変化が起きるでしょう。

落ち着きながらやることを視覚化することで
タスクの漏れを防いだり

1人で落ち着いた空間にいることで
思考がまとまったり
クリエイティブ能力が大幅に上昇します。

朝起きてスッキリとした脳に
どう刺激を与えるかが大きなポイントとなります。

貴方の生活の質が大幅に変化するでしょう
ぜひ実践して見てください。

ワイズ株式会社　五反田明駿