より良い睡眠のために

より良い睡眠のためには

早起きが不可欠。

ということで

いつもより少し早めの就寝を

心がける。

慣れた習慣を変えるのには

いつもより少しだけパワーを使うから

ちょっとずつ

ちょっとずつ。

無理しない

無理しない。