「食べ過ぎたから今日はたくさん運動する！」 #自粛明けにやりたいこと

　あきらとさんのGW企画募集 #自粛明けにやりたいこと について書きます。

　私はお酒にはあまり興味がないのですが、元気の源は、何を置いてもスイーツです。ストレスや疲れが貯まると、とにかく甘い物を欲します。

　最近の自粛生活で、家にいる時間が増え、在宅勤務の日もあり、運動量がかなり減りました。Google Fitで１ヶ月の歩数の合計数を見ると、３月は３０万歩、４月は１５万歩でした。

　自粛生活が始まる前には、元気を出すために、自分へのご褒美にと、おいしいスイーツを食べ、その分はジムで多めに泳いだり、１駅分多く歩いて、何とか帳尻を合わせてきました。しかし今は、ジムは休業中。外を走るにも、混雑しない道や人通りの少ない時間を選ばなければならず、運動環境を整えるのも一苦労です。

　Amazonでステッパーを買い、できるだけ家の中で動くようにしているけれど、それほどの運動量にはなりません。「食べ過ぎたから、たくさん運動する！」という、いつものやり方でのストレス解消は難しくなりました。

　運動量を増やしにくい今は、どうしても食べる量を調節しなければなりません。しかし、ニュースを見るたびに不安になる日々。ストレスは高まる一方です。「おやつ食べたい！」の欲求と戦う毎日・・・。

　買い物に出歩くのも控えなくてはならないので、お店でお菓子をあれこれ探すこともできません。なので、ネットであれこれ検索し、低カロリー・低糖質で満足感のあるお菓子を探すのが、今の私のおうち時間の楽しみになっています。

　「食べ過ぎたから今日はたくさん運動する！」 というのは、贅沢で幸せな習慣だったのだな、と今は思います。とてもくだらないけれど、私にとっては大切な #自粛明けにやりたいこと でした^_^