【首コリ解消‼️】痛い時はここを押すべし👍
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前回の続編でする✨✨✨
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前回に首コリのpostに
首をマッサージしないで‼️
って理由なども
お書きしたんですが✨
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前回のレクチャーでも
まだスッキリしない方は
最後にほぐすポイント👍
まだあるので実践してみてね✨
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首が痛い時
凝ってる時は
❶痛みの根本をほぐす
❷血行を良くする〈マッサージ〉
です✨✨✨✨
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首以外のところが
固まり、捻れたり
影響して首こりに繋がってます✨
良くコリやすい
◻︎首
◻︎肩
◻︎腰
などは敏感で
痛みを感じやすいから
【凝っている】と感じます‼️
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でも実は根源が凝っているから
敏感なところまで来ているだけ！
根源は痛みに気づきにくい
箇所でもあります✨
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足ツボのように
身体にはたくさん不思議な繋がりが✨
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本当の痛めている箇所原因を
突き止めたら
痛みは早急に引いて
こりも取り除かれます✨
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それでも続く人は
普段の姿勢や動きで
体を酷使していて
癖がついている💦
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どれだけスッキリさせても
姿勢を改善しないと
本当のコリ解消に
繋がらないケースもあり‼️
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いち早くコリをとにかく治したい‼️
セルフマッサージは苦手‼️な方は
筋膜リリース施術をおすすめします🙇♀️
また姿勢改善は
パーソナルヨガがおすすめ🧘♀️✨
お悩みの方はぜひ
一度お問い合わせください🥰
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少しでもセルフケアで
痛みや体の不調に悩む人が
開放されますように✨✨✨
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