魔女の一撃（ぎっくり腰）

昨日の模様替えの続きをしていたら、やってしまった。

プリンターを持ち上げて、運び、床に置こうとかがんだときに、ビキっと腰に痛みが走った。

やってしまった。久々のぎっくり腰。油断をしていた。

昨日からの疲労が体に残っていたこと、寒いこと、ストレッチやウォーキングをここ1週間ぐらいサボっていたことが原因だと思う。

なるべく動くようにはしているが、痛みが走るのできつい。

とりあえず安静を心がけようと思う。

人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える

みなさまもお気をつけて。