グルテンフリー（実践編）

始めて5日の体感…

明らかに体が楽な気がします……？？
なんとなく。

ガスピ〇ン的な薬が手放せなかったのですが、ここのところ、
薬の存在すら思い出していませんでした　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

やはり、何某かの手ごたえがあると、嬉しいですね。
続ける価値ありそうです　(^ω^♪

朝食

最近食べる朝食。
今までは毎朝、パンとヨーグルトでしたが、
今はこんな感じです。　

• ご飯

• ココットエッグ

冷凍のほうれん草と、卵で、レンジで出来ます。
お料理苦手な私でも簡単に作れます。

昼食

家で食べるときは、
ご飯と、何某かのおかず。

最近は自立訓練に通っているので、おにぎりを持って行って食べることも
あります。

それと、冷凍のかぼちゃが大好きで、それもよく食べます。

おやつ

最近はプリンが好きすぎるので、よく食べます。
（プリンはお腹痛くならないです。個人的には。）

夕食

大体和食です。

まとめ

こんな感じで、ご飯の主食と、自分のお腹が痛くならない食材を摂っています。そのうちパンや、麺類が食べたくなった時にどうしようか……、考え中です・・。
（米粉パンとか、米粉の麺とかって、どこに売ってるんだろう？
　それと、なんか高そう……、勝手なイメージですが。。。(-_-;)？？　）

まあこんな感じで、グルテンフリー続けていきたいです！