補食回数がやたらと多い…

この所は…、なんやらかんやらで、しょっちゅう補食をしている気がする……。

毎晩、とまでは言わないが、低血糖予防のために寝る前に何かを口にし、さっき歯を磨いたのになー、と思いながらも捕食し、再歯を磨いて寝る、というようなことが繰り返されている。

低血糖の補食って、皆さん何を選ばれているんだろうか？
先日主治医にビスコいいよ、と言われた（のでちゃっかり買ったところは真面目ｗ）。もともと昔よく買ってたのを思い出した。
個人的には、ファミリーパックになっている、２枚入りのが使いやすい。１つ2枚入りで大体糖質５g。

あと、豆乳とかヨーグルトも良いと言われた。

補食の後の歯磨きは面倒だなー、とか思いつつも、寝る前に豆乳と小さなお菓子を食べられるのも、ちょっとした至福の時間だったりする…(笑)

続けていたら太りそう？そうかもしれないけど、まぁ１～２kg増えたところでむしろ体重的には健康的に近づくだけだし、それはいいとして、
虫歯にだけならないように気を付けなくちゃ！