日常の大きめの目標を小さな目標に分割する (1)

先日、習慣化のサポートをしてくれるサービスのなかでも特に利用しやすく、値段もリーズナブルな Habitify に大型アップデートがやってきましたのでブログで紹介していました。

小さな習慣を管理するサービス “Habitify” に大型アップデート

Habitify の良さは表現しづらいのですが、習慣化アプリにありがちな利用者をおいつめるような利用しづらさが存在しないという点が挙げられます。

たとえばこの手のアプリの中には今日の習慣はその日のうちにしか記録できず、1分でも遅れてしまうと記録が抜けてしまうというものもあります。あるいは「今日の週刊はやったか！？がんばれ！」と、通知がしつこいものもあります。

悪い意図はないと思うのですが、習慣というのはそこまで鼻息を荒くして作っているとすぐに挫折しがちなので、私としてはもっと感情を動かさず、フラットに利用できるものをおすすめしたいわけです。

というわけで、今月は Habitify を利用して日常のチューニングをしてゆく実践についてご紹介していこうと思います。

ハードルは極限まで下げてから上げてゆく