24年6月は名著に出会った

『ライフハック大全 プリンシプルズ』のコスパの良さは異常です。ビジネス本、自己啓発本によく書いてあること、書いてない独自のテクニックに溢れています

2024年6月の読書メーター
読んだ本の数：4冊
読んだページ数：1162ページ
ナイス数：8ナイス

https://bookmeter.com/users/426893/summary/monthly/2024/6
■子どもにウケるたのしい雑学 (WIDE SHINSHO 69) (新講社ワイド新書)
動物植物自然科学。性の話題もあり子ども向けではないが、聴いていて面白い
読了日:06月26日 著者:坪内 忠太
https://bookmeter.com/books/393621

■ライフハック大全 プリンシプルズ (角川新書)
リメイク前よりも名著だと思う。ハックは113あり、いずれも他の自己啓発本より濃度が高い。10冊分以上のノウハウを含んでコスパが良い。著者が自分のことによく目を向けて過ごしてきたことがわかる。
目標設定、時間管理、記録術、習慣術等々。書いてあることを実践することが一番難しい。寝る10時間前にカフェインを断つのは個人的に困難…。
読了日:06月23日 著者:堀 正岳
https://bookmeter.com/books/18963708

■ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために
未来志向の心持ちにさせてくれる。しかし長い。
読了日:06月11日 著者:ドリー・クラーク
https://bookmeter.com/books/19907493

■絶対にミスをしない人の脳の習慣
一度病気になると治るのに時間がかかるので、その手前、ビリョウ？で食い止める
SNSやスマホの使いすぎが勉強効果を台無しに
資格やボードゲームでワーキングメモリを強化できる
日記を書くと自己洞察力が鍛えられて不調かどうか自覚できる
ルーティンは3つ以上の動きを組み合わせる
脳は興奮すると楽しいと感じる、ゲームなど
失敗体験を何度も話すと固定化してしまう
寝る前2時間はリラックスのゴールデンタイム、よく眠るために
読了日:06月05日 著者:樺沢 紫苑
https://bookmeter.com/books/12280066

▼読書メーター
https://bookmeter.com/