ワクワク習慣

noteを続ける習慣は今、必要なのか？

こんばんは、めぐしです。前回から1か月ぶりの投稿になりました。夏の終わりの後の3周年夏の終わりも終わりましたが、まだまだ暑いですね＾＾；当初の予定ではここからまた毎週投稿をするつもりでしたが、まだ態勢と方向性が定まっていないので、ハッキリするまで月1投稿にしようと思います。 3年前の重陽の節句である 2021年9月9日に始めたこのnoteですが、 3周年を迎えて今一度、 noteをやる意味を考えています。というかnoteだけではなく、 XなどのSNS

年末ファスティングと断捨離でワクワクと時間をつくる

こんばんは、めぐしです。前回は、クリスマスに「イエスのススメw」をしましたが、、自分にメリーやイエスを言えましたか？笑もう今は、「イエス・キリスト」というお名前にはそういう意味も込められているとしか思えません🙄w M-1や井上尚弥選手の試合などのクリスマスプレゼントも沢山もらいましたが、一番のプレゼントは自分に対しての「ありがとう」なのかもしれません。ちなみに「ありがとうを毎日言う」ということは習慣として続いています。でも、前回も言

覚えやすい曜日別ワクワクプログラム

こんばんは、めぐしです。前回は、「未来のためにできること」を項目別に分けて考えたら、、「たいけんこうけん」になりました。笑そして今回は前回書いた、「たいけんこうけん」に関する習慣や課題をワクワク計画に組み込んでいきます。僕は基本楽観的でフワフワしてるところがあるので、地に足付けてスタートするためには計画が大事になってきます。そこでまずは、健康習慣の筋トレです。ウォーキングは毎日欠かさずしていますが、筋トレは続いたり、何かの拍子でやめ

ありがとうを25000回言ったら中毒になりました。

こんばんは、めぐしです。前回、「ありがとう25000回ゲーム」をお盆にやると言いました。そこで、「何日かに分けてやろうかな？」とも思ったんですが、お盆のど真ん中の8月15日、この一日で一気にやることにしました＾＾そして、「何をしながら言うか？」を考えてたんですけど、、実はこの前、 CDを断捨離したと言いましたが、その際過去のMDが大量に出てきました。その数、 CDより多い367枚＾＾；当時、 CDをレンタルしてせっせとMDに録音し

ワクワクを物差しに「今を生きる」

こんにちは、めぐしです。前回は、「情報と習慣の断捨離」の必要性を改めて感じました。いつも断捨離を意識してきたとはいえ、まだまだ断捨離できるものがあると思います。というか、単純に断捨離しないと時間が足りなくなってきてる＾＾； 1日24時間しかないわけなので、なるべくワクワクするものや、成長できるものに時間を投資しないと。。読んでいるメルマガも、まだまだ多いと感じているので、メールアドレスを変えるタイミングで、必要のないものは断とうと思います

666は悪魔の数字か？天使の数字か？

こんにちは、めぐしです。前回は、ホームベーカリーで、米粉パンを作ってみました＾＾今後も米粉を変えたりして、色々試してみようと思います♪ やはり何事も体験してみないと、有難みや大変さが分かりませんね。。よく何も知らないのに外野から文句を言ってる人達がいますが、そういう人たちはまず一度体験してプレーヤーになってみて欲しいですよね☆ 「何かを言うのはそれからだ！」僕も気を付けようと思います＾＾；さて、僕は毎日体重を量っているんですが、昨日量

ワクワクルーティーンでワクワクアイテムをゲッツ

おはようございます、めぐしです。昨日は、時間管理の工夫について聴いてみたんですが、コメントくださった方、ありがとうございました＾＾今後も試行錯誤していきます！引き続きご意見などお待ちしております☆ さて、昨日は不要品を出品しました。何を出品したかというと、オンラインクレーンゲームで獲得した商品です。僕がやってるのはタイトーオンラインクレーンですが、ここではYahoo!プレミアム会員だと毎日最低1回無料でできるんです。ポイントとかが貯まれ

自分だけのワクワクルーティーン

こんにちは、めぐしです。昨日、情報や習慣の断捨離が必要かもしれない。ということを書きましたが、、今日は、僕がやっている習慣を、ザックリと紹介しようと思います。〇毎日の習慣水を飲む　トイレ掃除　ウォーキング体重計測睡眠時間記入　鼻うがいシャワーアファメーション深呼吸メールチェック　軽いボイトレ（パワーブリーズなど）祈り瞑想イメージトレーニング読書 note投稿柔軟　体幹トレーニング掃除　目を温める　外国語トレ―ニング動画

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#断捨離