ワクワク習慣

より幸せになるために必要な一つの要素

こんばんは、めぐしです。 2025年初投稿ということで、あけましておめでとうございます＾＾てかもう半月以上過ぎてますね⁉ 早っ❗❕ 前回は冬至だったので当時を振り返ったりしていました。笑両親の手術を経てでも実は2024年の年末は、両親の手術があったりでバタバタでした＾＾；母親は変形股関節症か坐骨神経痛で人工股関節の手術。父親は鼠経ヘルニア（脱腸）の手術でした。両方とも手術は無事成功し、リハビリも順調なのでとりあえずはよかったです＾＾でも

「勤労感謝の日」の名前変更案と未来の国民三大義務

こんばんは、めぐしです。前回は人の数だけある「○○の秋」について書きましたが、今回はもう寒いので冬ですね。笑 note投稿、1か月毎となると季節の移り変わりも早いものです。。「貢献感謝の日」今日は偶然にも「勤労感謝の日」なので、そのことについて書きたいと思います＾＾早速ですが、名前を「貢献感謝の日」にしてみるのはどうでしょう？笑「勤労」≒「働く」というのは誰かのためになることをするので、それはつまり「貢献」になります。だから子どもたちにも

旧紙幣に想いを馳せながらの『愛語とワクワク盤』

こんばんは、めぐしです。前回は『七夕のすすめ』で福沢諭吉を送り出しました。。（まだいらっしゃいますがw）そして今回は、渋沢栄一の代表作である『論語と算盤』風に迎え入れたいと思います＾＾僕の場合は、『愛語とワクワク盤』ですね。笑レインボードリーム🌈ということで、七夕にした七つの願い事をご紹介したいと思います。と言っても、抽象度が高めで具体的ではないですが、七夕に限らずいつも祈っていることでもあります☆ この七つが僕の基盤であり、ワク

地震と自身と自信

こんにちは、WBCが始まってさらにバタバタのめぐしです＾＾；前回は、「在離我盗賊」という職業が生まれました。笑でも先日、その「在離我盗賊」らしからぬ出来事がありました。実は最近、寝落ちで変な寝方が続いたせいか背骨かよく分からない場所が痛かったんです🥺 そしてそれが原因なのか、右脇腹が痛くなったり腰が痛くなったりで、、改めて健康の大事さが身に染みていたところでした😢 少し前から、お腹をさすりながら「ありがとう」と言ったり、「ありがとう」

2023年の漢字一文字、早くも決定！

こんにちは、めぐしです。前回は大晦日投稿だったので、今回が2023年一発目の投稿になります。ということで、あらためましてあけましておめでとうございます＾＾前回、長くなると思って 2022年の具体的な振り返りを省いちゃいましたが、、毎日の神社参拝を始めたり、曜日別ワクワク習慣を始めたりと、多くの新しい習慣が増えた年でもありました。という観点から見れば、良い一年だったと思います♪ なので、 2022年の今年の感じは「戦」でしたが、個人的に漢字一

未来のための「たいけんこうけん」とは？

こんばんは、めぐしです。前回は、 note投稿1周年を記念して、過去に目を向けましたが、、今回は、未来に目を向けたいと思います♪ そこで登場するのがワクワク計画、ワクワクに向かう地図みたいなものですね＾＾ということで、「未来のためにできること」を項目別に分けて考えてみました☆ まずは、「自分の未来のためにできること」これは体験などのワクワクに関することで、、遊び（エンタメ）対話（コミュニケーション）自己投資（勉強　読書　資産運用）な

16時間断食後の食べ納めオートファジー

こんにちは、昨日は小麦製品食べ納めで腸がバタバタのめぐしです。笑ちなみに今日も食べる予定です♪ ただ、オートファジーをしているので、 1食で爆食いします＾＾；ということで、今回は毎日の習慣のオートファジーについて☆ オートファジーとは、 16時間以上ものを食べないことによって、細胞分解で細胞が新しくなる仕組みのことです。健康に影響するとされている細胞内のミトコンドリアも新しく作られるみたいです。オートファジーを働かせるためには、 16時間腸を

リラックスタイムにその人の色がでる

こんにちは、めぐしです。昨日は、結婚観について軽く書くつもりが、書いてる内に持論まで辿り着きました＾＾；二日連続で持論の話になって、このままでは『持論を展開する系noter』になってしまうので、今日はほっこりと入浴のお話。笑僕はいつも朝シャン派で、夏場は入浴していません。健康のためにはお風呂に入った方がいいと思うんですけど、朝シャンだけで済ませてしまってます＾＾；だけど最近寒くなってきたので、お風呂に入り出しましたよ🤗 というどうでもいい

人を不幸にさせないために身に付けたい習慣

こんにちは、めぐしです。今日は睡眠について書こうと思います。なぜかというと、今、短睡眠で頭が少し痛いから。笑ということで、昨日までは、『身に付けると良い習慣』についての話でしたが、今日は『身に付けたい習慣』のお話。さっき頭が少し痛いと言いましたが、僕は睡眠時間が少ないと頭が痛くなります。それとは逆に寝すぎても頭が痛くなります。笑なりません？僕はなるんですよね。。おそらく身体が、「お前、寝すぎや！」て言ってるんでしょう＾＾；

人によっては身に付けると良い習慣

おはようございます、めぐしです。昨日は、『身に付けると良い習慣』について書きましたが、、どうせなら朝の習慣についてもう一つ取り上げておきます＾＾この習慣は、万人にオススメはできないかもしれないけど、人によっては凄く効果のある習慣だと思います。それは、、鼻うがいです。これをやることで、とにかくなんだかスッキリします。笑それから、僕は花粉症なんですけど、鼻うがいをやるようになってからかなりマシになった気がしています。「痛そう。。」

身に付けると良い習慣

おはようございます、めぐしです。昨日に引き続き、ワクワクルーティーンについて＾＾今回はその中のウォーキングをご紹介。僕は今、毎朝ウォーキングしてます。時間は25分くらい。前は深夜ウォーキングしてたんですけど、最近、朝型生活に切り替えてからは、起きてすぐの早朝ウォーキングです♪ 雨の日も風の日も。。さすがに台風で危ない時はやめてます＾＾；土砂降りの日にあえて傘をささず、ウォーキングしたこともあります。ん？はい、アホですよ。笑単なる好

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